Główne formy wsparcia i instytucje:

• Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”: tel. 800 120 002 (czynny całą dobę), e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., Skype (poniedziałki 13:00-15:00).
• Specjalistyczne Ośrodki Wsparcia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie (SOW): oferują całodobowe schronienie, pomoc psychologiczną, prawną, medyczną i socjalną.
• Centrum Praw Kobiet (CPK): prowadzi ośrodki wsparcia i bezpieczne schronienie dla kobiet i ich dzieci.
• Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej (MOPS) / Zespoły Interdyscyplinarne: uruchamiają procedurę „Niebieskiej Karty”.
• Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111 (prowadzony przez Fundację Dajmy Dzieciom Siłę).
• Policja: numer alarmowy 112 (interwencja w przypadku bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia). 

Rodzaje pomocy:

• Interwencyjna: natychmiastowe schronienie (do 3 miesięcy z możliwością przedłużenia), ochrona przed osobą stosującą przemoc, pomoc medyczna.
• Specjalistyczna: porady prawne, terapia indywidualna i grupowa, pomoc socjalna. 

Wszystkie wymienione formy pomocy są bezpłatne i dostępne niezależnie od dochodu.